Die Logotherapie ist eine sinn- und werteorientierte Therapierichtung. Die eigenen Werte zu entdecken und sich selbst und anderen wertschätzend zu begegnen, ist ein Teil davon. Wir können frei wählen, wie wir leben und was wir tun wollen, vorausgesetzt wir handeln uns und anderen gegenüber verantwortlich.
Es bieten sich unterschiedliche Möglichkeiten an, wie wir unser Leben gestalten. Nicht jede davon ist auch sinnvoll. Es lohnt sich, einmal darüber nachzudenken, was anders sein könnte. Vielleicht lässt sich tatsächlich die eine oder andere Idee verwirklichen.
Erlebtes aus der Vergangenheit kann hilfreich sein, um Probleme besser zu verstehen und Fragen aufzulösen. Das Hauptaugenmerk liegt aber auf lösungsorientiertem Denken und Handeln im Hier und Jetzt mit Blick auf Veränderungen in der nahen Zukunft.
Die Gründe, welche unser Leben aus den gewohnten Bahnen geraten lassen, sind uns nicht immer bekannt.
Die Logotherapie orientiert sich am Sinn – sie hilft, in schwierigen Situationen, Krisen oder Lebensumbrüchen eine sinnvolle Haltung zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln.
Sie stärkt die Fähigkeit, auch in Leid, Verlust oder Veränderung Sinn zu entdecken und daraus Kraft zu schöpfen.
Mögliche Themen:
- Sinn- und Lebensfragen in persönlichen oder beruflichen Umbrüchen
- Umgang mit Krankheit, Schmerz, Verlust oder Trauer
- Lebenskrisen und Orientierungslosigkeit
- Überforderung, Stress und Erschöpfung
- Umgang mit Ängsten und existenziellen Sorgen
- Suche nach neuen Lebenszielen und Perspektiven
- Neuorientierung nach Trennung, Pensionierung oder Veränderung
- Sinn im Alltag und in der Arbeit entdecken
- Werteorientierung in Entscheidungen und Lebensgestaltung
- Begleitung in Phasen von Leere, Stillstand oder Zweifel
Meistens werden diese von folgenden Zuständen begleitet:
- Sie fühlen sich nicht mehr wohl in Ihrer Haut
- Ihnen gelingt Ihr Leben nicht mehr so gut wie bisher
- Sie geraten schneller an Ihre Grenzen
- Sie verfügen nicht mehr über die gleiche Energie wie gewohnt
- Sie entwickeln Ängste, Depressionen, Schlaflosigkeit, Zwänge, Unruhezustände und psychosomatische Beschwerden
- Sie haben eine höhere Anfälligkeit für Krankheiten wie Erkältungen, Kopfschmerzen und Rückenprobleme